こんにちは、 お餅です！
今回は、
グルテンフリー食で
人前でも堂々とマスクが外せる肌をつくる
私が激押しするグルテンフリーパスタ
をご紹介しますね。
「肌荒れが気になって
人前でマスクを外す勇気がない」
「マスクの下を見せたくないから
学校のお昼時間や職場での会食が憂鬱」
「人に見られても恥ずかしくない
自慢の肌をつくりたい」
このようなことで悩んでいたら
ぜひ、これを読んで
素敵な、スッピン肌を手に入れましょう。
では、
グルテンフリーとは何なのか？
まずは、肌荒れ改善に効果があるといわれる
グルテンフリーについてお話します。
グルテンフリーとは
小麦が含まれた製品を食べない
という食事方法になります。
グルテンとは、小麦に水を含むことで
できる成分のことをいい
パンや麺にあるもちもちとした食感も
このグルテンのおかげでできています。
これには、食品をおいしくする
一方で、そのグルテンの
粘り気が腸に張り付き
腸内環境を悪くする動きがあります。
摂取することで私たちが悩む
肌荒れや、その他の健康に害を及ぼしているのです。
それを避けるためにここで
おススメしているのが
小麦製品を摂取しない
「グルテンフリー」なのです。
グルテンが含まれる製品
・パンや麺類の小麦製品
ピザ、ラーメン、うどん、お好み焼き、たこ焼き、パスタ、
ケーキやクッキー、パンケーキなどのお菓子類。
・揚げ物
天ぷら、とんかつ、から揚げ、餃子、
こうしてみると分かると思いますが
グルテンが含まれる製品には
私たちが日頃から何気なく食べているものが
たくさんあります。
さらに、ほとんどの人が大好きなものばかりですよね。
そう考えると
「グルテンフリーなんて私には難しいかも」
「私に続けられるか不安」
なんて思ってしまう方がほとんどですが
大丈夫です！！！！
私も乗り越えたグルテンフリーの壁
グルテンフリーの製品
お米、お餅、十割そば、肉、魚介類、野菜、果物、和菓子
それに加え、
今では、オンラインで小麦の含まれていない
「グルテンフリー食品」をたくさん手に入れることができます。
パスタの麺、パンケーキミックス、パン、
マカロニ、焼き菓子、クッキー、餃子
など今あげた例はほんの一部ですが、
探せばなんでもグルテンフリーで手に入ります。
そこで私が一番激押しするグルテンフリー食品は
黄エンドウ豆を１００％使用した
「ZENB noodle」 というパスタ麺になります。
このパスタ麺は普通の麺と違いを感じさせないおいしさなんです！！！
私自身これに出会ってから
大好きなパスタをやめる必要もなく
我慢のないグルテンフリー生活を送っています。
このパスタがあれば
グルテンフリーの麺なので罪悪感なく
麺類が食べられますね
好きなものを我慢しなくていい！！
といいことだらけです。
ぜひ、皆さんも一度試してみてください。
コメント